close-buttoneco google-plusicon-chef-hat icon-facebookicon-freeze icon-global-nav icon-globe icon-info icon-keyhole icon-linkedinicon-package icon-pdf icon-person icon-pinteresticon-place icon-printicon-quote icon-searchicon-temp icon-timeicon-twittericon-weight
Appelsin-kærnemælk-smoothie med blåbær

Appelsin-kærnemælk-smoothie med blåbær

Server denne mættende smoothie til morgenmad eller som mødeservering.

Ingredienser

  • 400 g appelsiner uden skal og hinder
  • 10 portioner

Skær appelsiner i mindre stykker og læg dem på frost ca. ½ time.

Kom appelsintern, kærnemælk og de øvrige ingredienser i en blender. Blend ved hurtigste hastighed til en jævn blanding. Smag smoothien til. Passer evt. smoothien gennem en sigte og server i iskolde glas eller med isterninger. Server straks.

Energi 4360 kJ
Protein 16%
Kulhydrat 51%
Fedt 33%