close-buttoneco google-plusicon-chef-hat icon-facebookicon-freeze icon-global-nav icon-globe icon-info icon-keyhole icon-linkedinicon-package icon-pdf icon-person icon-pinteresticon-place icon-printicon-quote icon-searchicon-temp icon-timeicon-twittericon-weight
Breakfast energy smoothie

Breakfast energy smoothie

Hjemmelavet morgen skyr med frugt og grønt - tyk og cremet og holder fint til en god granola på toppen. Her er den lavet med cremet avocado, banan og blåbær, men du kan også bruge andre frugter og grøntsager.

Ingredienser

  • 100 g isterninger
  • 75 g Arla® Skyr 0,2%
  • 75 g Arla Harmonie® økologisk kærnemælk 0,5%
  • 75 g moden avocadoer
  • 75 g moden bananer
  • 50 g frosne blåbær
  • 15 g friskpresset citronsaft
  • 10 g flormelis
  • 2 g chiafrø
  • 2 g vaniljesukker
Topping
  • 50 g granola
  • 25 g friske blåbær
  • 1 person

Kom isterninger, skyr, kærnemælk og de øvrige ingredienser i en blender. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek.

Kom smoothien i et glas og drys granola og blåbær på toppen og server med en ske.

Energi 2580 kJ
Protein 14%
Kulhydrat 42%
Fedt 44%