close-buttoneco google-plusicon-chef-hat icon-facebookicon-freeze icon-global-nav icon-globe icon-info icon-keyhole icon-linkedinicon-package icon-pdf icon-person icon-pinteresticon-place icon-printicon-quote icon-searchicon-temp icon-timeicon-twittericon-weight
Solbærsmoothie med kærnemælk og fløde

Solbærsmoothie med kærnemælk og fløde

Solbær har en skøn aromatisk smag og er yderst velegnede til smoothie. Her bliver det lille mørke bær blendet med kærnemælk og ingefær og giver en iskold og frisk smoothie. Ønsker du en sødere mere dessertagtig smoothie, kan du tilsætte ekstra sødme i form af sukker eller honning. Smoothien bør drikkes iskold!

Ingredienser

  • 10 portioner

Kom kærnemælk og de øvrige ingredienser i et blenderglas. Blend drikken indtil den har en glat, ensartet konsistens. Smag evt. til med lidt mere ingefær eller vanille. Sigt kernerne fra og hæld i små, kolde glas og server straks. Denne smoothie er rigtig god til det daglige skud hørfrøolie eller fiskeolie som blot blendes i smoothien sammen med de andre ingredienser.

Energi 3920 kJ
Protein 13%
Kulhydrat 44%
Fedt 43%